Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Table of Contents

Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang semakin populer karena mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat. Secara fisik, bersepeda membantu meningkatkan kebugaran jantung, memperkuat otot, dan membakar kalori. Dari segi mental, bersepeda dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Banyak orang mulai beralih ke sepeda sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka, terutama setelah pandemi, di mana kebugaran dan kesehatan menjadi prioritas utama.